Kotlety z kaszy kuskus z warzywami - sk艂adniki: 1 szklanka kaszy kuskus; 1 szklanka bulionu warzywnego (mo偶na zast膮pi膰 wod膮) 1 marchewka; 1 ma艂a cukinia; 1 cebula; 2 z膮bki czosnku; 1 jajko (dla wersji wega艅skiej - zast膮p nasionami chia lub lniank膮) 2 艂y偶ki m膮ki pe艂noziarnistej; s贸l i pieprz do smaku; olej do sma偶enia
Zapraszam na Kotlety z warzyw. Kotlety z kaszy gryczanej. Kotlety z kaszy gryczanej soczyste, delikatne, esencjonalne i wyraziste w smaku, wspania艂e, po prostu wspania艂e! Co najwa偶niejsze, s膮 delikatne i mi臋kkie, a偶 mi艂o nabi膰 je na widelec.
艢wietnie smakuje ze wszystkimi warzywami, zio艂ami, przyprawami, serami czy jajkami. Gotowe kotlety mo偶na podawa膰 z dowoln膮 sur贸wk膮, jako wype艂nienie domowych hamburger贸w czy z ziemniaczanym puree. UWAGA: Kotlety z kaszy jaglanej mo偶na sma偶y膰, jak i piec. Sma偶one maj膮 wi臋cej amator贸w ze wzgl臋du na smak, pieczone s膮 zdrowsze.
\n\n \nkotlety z warzyw i kaszy
Kotlety warzywne. Kotlety warzywne stanowi膮 zdrowsz膮 alternatyw臋 dla kotlet贸w mi臋snych. Jednocze艣nie s膮 fit, niskokaloryczne, nietucz膮ce i pozwalaj膮 wzbogaci膰 diet臋 o witaminy i sk艂adniki mineralne. W艣r贸d kotlet贸w warzywnych mamy zar贸wno mi臋sa nadziewane warzywami, jak i kotlety bez mi臋sa. Kotlety wegetaria艅skie robimy z
Kotleciki z kaszy i warzyw - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Kasz臋 p艂uczemy, zalewamy 4 szklankami wody, solimy i gotujemy na sypko. 2. W艂oszczyzn臋 oczyszczamy, myjemy, kroimy na mniejsze kawa艂ki i gotujemy w lekko osolonym wrz膮tku. Odcedzamy, studzimy i przepuszczamy przez maszynk臋 lub miksujemy. 3. Cebul臋 obieramy, drobno . 218 180 545 248 32 452 229 795

kotlety z warzyw i kaszy